在中华美食的璀璨星河中，成都特色凉拌菜以其独特的麻辣鲜香占据了重要一席。今天，就让我们通过蜀味缘的凉拌菜技术培... [详细内容]
欢迎光临蜀味缘餐饮培训官网，咨询热线：028-87665303 13982246193！小吃培训，特色小吃培训。小吃培训学校
手机版
欢迎光临蜀味缘餐饮培训官网，咨询热线：028-87665303 13982246193！小吃培训，特色小吃培训。小吃培训学校
手机版
新闻动态
News Center
培训项目
Training Project
日期：2018-11-09 10:02:35 来源：蜀味缘 浏览：2011次
冬季火锅攻略：火锅这样搭配不容易吃胖
其实主要是教大家怎样健康吃火锅啦，好吃还不怕胖哦！以后聚餐应酬无压力，还能把那些说减肥不能吃的人约出来了！我蛮喜欢吃火锅的，热气腾腾，很暖和，主要是它可以接纳各种食材，不用担心和小伙伴口味不合，一群人可以热热闹闹地吃，有说有笑，感情也会变得越来越好！建议大家尽量选在中午吃火锅，晚上吃的话，消化的时间比较长，容易引起热量堆积。
1、锅底
如果你在减肥期，锅底尽量选择清汤、三鲜、菌菇锅底哦，麻辣锅也不是不能吃，少吃点，或者油太多的话用水涮一涮。
2、蔬菜
蔬菜部分尽量选择非淀粉类蔬菜，注意：薯芋类食物，比如山药、土豆、芋头是主食而不是蔬菜哦！绿叶菜、菌菇类可以多来一点，营养价值很高，而且放在清汤锅里煮真的超级鲜美的！
3、肉类
到了大家最喜欢的肉类部分了，首先，猪肉猪蹄、肥牛肥羊、还有加工的肉丸和油炸肉类，这些脂肪很高！慎点！减肥的小可爱应该点瘦牛羊肉，牛舌、牛肚、鸭肠之类的，或者是虾滑类的海鲜。另外，猪脑并不补脑啦，都是脂肪，肥肠、香肠也不要点哦！
4、豆制品
豆制品对我们女生的健康是非常有益的，可以点冻豆腐、日本豆腐，他们更纯粹，放火锅里煮着也很好吃。但是油豆腐、豆皮、腐竹还是建议不要点了，热量比较高。
5、酱料
如果你喜欢清淡口味，其实可以不蘸酱的，食物的原味就很好吃。如果你没有酱料就吃不下火锅，辣椒油、花生酱、芝麻酱、海鲜酱这些酱料的热量很高，注意控制和避免；葱花、香菜、蒜泥、酱油、醋这类的酱料就随你添加，热量几乎可以忽略不计，口感还特别好呢！
6、火锅怎么吃
如果你在减肥呢，火锅就要先吃蔬菜，再吃肉，可以减少肠胃负担，一开始就吃肉，嘴是爽了，但你的胃压力就大了噢！还有主食，不要点南瓜饼、方便面之类的，吃一些山药、土豆片就好了。
吃火锅的顺序也是有讲究的，先吃2-3口蔬菜，再一口肉，最后一口主食，这样搭配更合理，也能让你吃得更满足。冬天嘛，跟亲朋好友一起组顿火锅局真的超幸福的，偶尔控制不住吃多了，也是人之常情。
成都火锅培训--蜀味缘专注餐饮培训20余年，专注成都面食培训、成都火锅培训、成都火锅培训和成都早餐培训等！先尝后学，资深大厨一对一教学，承诺学好为止!
上一篇：关于冒菜的那些事儿
下一篇：餐饮冒菜店如何取名才更有创意？
冷吃兔培训
黄焖鸡米饭技术
清汤黄牛肉培训
灌汤包技术培训
豆腐脑培训
窝窝头培训
油炸串串培训
姜鸭面培训
葱油饼培训
花卷培训
在中华美食的璀璨星河中，成都特色凉拌菜以其独特的麻辣鲜香占据了重要一席。今天，就让我们通过蜀味缘的凉拌菜技术培... [详细内容]
在中华美食的浩瀚海洋中，火锅无疑是一颗璀璨的明珠。而提到火锅，人们自然会想到那个以麻辣鲜香著称的成都火锅。今天... [详细内容]
作为地域特色菜肴，享有盛名的成都烤鱼现已得到广泛关注。这道美食不仅是成都本地饮食文化的精髓，并逐步超越市民餐桌... [详细内容]
在近年逐步风靡全国的成都烤鱼，其融合川菜烹饪技巧及麻辣独特滋味，备受推崇。成都，这个美食之都，烤鱼已然成为地方... [详细内容]
以其浓郁成都风味的烤鱼，已成为广大食客挚爱的佳肴，而欲在这一行中投身厨师职业者，需接受相应的技能培训。成都蜀味... [详细内容]
人们有多爱烧烤?有道是，天降烧烤于斯人也，必先牵起味觉，馋其筋骨，饿其体肤，孜然辣面儿，见者动心闻者垂涎，掏... [详细内容]
铺盖面，一听它就知道是一种特色面，而它就是一道重庆市的特色面食名吃，因为面皮很宽大像铺盖，所以得名铺盖... [详细内容]
包子是很多人都离不开的美食，其中卤肉包更是备受大家喜爱，每年的市场销量都非常可观。“卤肉”，在台湾被“道地”地... [详细内容]
炎热的夏天到来，街头上的冰粉、凉虾、凉糕是较为受欢迎的饮品之一，特别是女人和小孩。现在投咨开个冰粉、凉... [详细内容]
火锅鱼是指以鱼为主要食材的火锅，通常以麻辣为主，是一道典型的川菜。配以豆腐及调味料制作而成;也可以加入金针菇... [详细内容]
服务热线
028-87665303 13982246193
公司地址
成都市金牛区蜀汉路78号（欧尚超市旁） 地铁2号线蜀汉路东A出口
Copyright © 2017 cd-swy.com All Rights Reserved. 蜀味缘培训 版权所有 蜀ICP备16011637号 技术支持：成都小吃培训 xml地图
